怎样缓解更年期的症状

病情分析：
更年期综合症所出现的潮热出汗、爱发脾气、多梦睡不好、月经紊乱，头晕耳鸣、咽干口渴四肢酸软，关节疼痛等症状，缓解的方法是要注意休息避免劳累、熬夜等，保持愉快的心情，另外再配合药物治疗，建议服用同仁堂坤宝丸是针对更年期妇女综合症的一种中成药，能够有效缓解更年期的症状。合理安排饮食，摄入足够蛋白，多食含钙丰富、膳食纤维及维生素丰富的食物。

病情分析：
更年期出现潮热失眠，脾气暴躁的情况。患者可以在医生指导下补充雌激素，进行缓解。患者平时要多喝一些温开水，适当增加户外运动，保持心情愉悦，情绪稳定。对症状缓解都有好处，建议在饮食上可以多吃豆制品，适当的补钙，不要吃刺激性的食物，以免加重症状。

病情分析：
如果有更年期综合征的表现，最好的办法就是吃中药调理治疗，你可以去医院中医科开药调理治疗就可以，可以根据你的体质进行调理治疗，同时服用更年安片治疗，按照说明书服用就可以了，保持心情愉快，不要生气和熬夜，不适随诊。