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经常熬夜吃什么好呢？

2021-11-18 2人回答

性别：女年龄：25岁

健康咨询描述：我从今年3月份开始参加工作，上两班倒的班，在这几个月中，连续上了3个月的晚班，这几天发现自己面色暗黄，很容易烦躁，脸上痘痘也长了很多，去看医生，医生说是经常熬夜原因，建议饮食方面多注意。

想得到怎样的帮助：经常熬夜吃什么好呢？

满意答案

病情分析：
对于你的这种情况，由于经常熬夜，那么也会造成一些不良情绪的发生，另外也会影响自己的身体的健康，自己面色发黄，那么应该是来源于缺乏有效的休息，也会造成你内分泌的异常。而且平时一定要注意养成一个规律的生活饮食习惯。

投诉 2021-11-18 19:39

其他答案 (1)

病情分析：
经常熬夜这种情况不利于身体的健康，还需要注意控制饮食，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，鱼虾，鸡蛋，瘦肉，芝麻，大枣，核桃，桂圆等食物都可以的，并且注意适当的活动锻炼。

投诉 2021-11-18 21:13

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