吃什么减肥最有效？
2021-11-19 2人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：我特别羡慕外面那些身材好的女孩子，有时候做梦梦见自己有一个好身材就高兴的不得了，我现在也要开始减肥，我要在夏天把自己打扮的漂漂亮亮的，但是减肥难度也好大啊，而且花费的时间也会很长，现在我就想控制自己的饮食，不要吃一些对减肥没有帮助的食物，当然也要吃一些有帮助的。
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满意答案
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- 华曼丽 副主任医师
- 吉林市中西医结合肛肠医院
病情分析：
减肥这种情况首先需要注意避免过度的节食，养成良好的生活习惯，清淡一些，饮食适当的多活动多锻炼都是有利于恢复的，还需要注意观察一下具体的恢复情况。不建议过度节食不利于身体的健康。
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2021-11-19 16:35
其他答案 (1)
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- 李建武 副主任医师
- 鹤壁市人民医院
病情分析：
减肥是一项需要长期坚持、循序渐进的运动，减肥的话要自己的锻炼身体，最好是做一些有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳都可以的，同时严格的控制饮食，只要做到这两点，并长期坚持下去肯定会有效果。
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2021-11-19 18:07
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