一日三餐如何调配饮食呢？
2021-11-20 2人回答
性别：女
健康咨询描述：一日三餐如何调配饮食呢？
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满意答案
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- 刘东亮 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
一日三餐要做的饮食要多样化，营养要均衡，荤素搭配。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及肉类，蛋类，补充人体所需要的多种维生素，钙，铁锌等微量元素和矿物质。可以提高人体免疫力增强抗病能力。
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2021-11-20 12:44
其他答案 (1)
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- 李国宏 副主任医师
- 承德市中医院
病情分析：
健康的饮食主要是肉蛋奶均衡搭配富有营养，多吃绿色的蔬菜水果，补充维生素，补充微量元素，补充膳食纤维，不要吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味油腻的食物，不要暴饮暴食，不要贪凉冷饮
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2021-11-20 15:12
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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