2021-11-20 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:感觉肚子上的肉肉是越来越多了,我平时吃了也不运动,上班的时候也是经常坐着,回家又是坐着看电视,所以现在肚子上长了好多的肉,我就是很想减掉肚子上的肉肉。
想得到怎样的帮助:怎么可以减肚子啊?
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病情分析:
要减掉肚子的肉,首先要调整饮食,不要吃高脂肪和过于油腻的食物,像肥肉、油炸油煎食品,还有过甜的奶油点心等。还要注意多运动,像跑步,游泳,爬山,跳绳等,能够加快脂肪的燃烧,长期坚持能够减掉肚子上的赘肉。平时多吃些新鲜的蔬菜和水果,补充膳食纤维,能够促进肠蠕动,保持大便通畅。