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晚上睡觉失眠怎么办？

2021-11-21 3人回答

性别：女年龄：25岁

健康咨询描述：我现在的睡眠情况非常的差，每次都安稳的入睡了，可是到了凌晨整个人就不好了，每次凌晨一两点的时候就自己清醒了，想要继续睡下去那就是不可能了，到了该起床上班的时候就特别想睡了，这种情况严重的影响到了我的工作质量还有我的生活质量，长时间下去我的身体会吃不消。

想得到怎样的帮助：晚上睡觉失眠怎么办？

满意答案

病情分析：
出现失眠的原因，一般考虑是由于紧张或者出现焦虑的情况而引起的失眠的现象，也不排除是由于环境因素而导致的，一定要进行放松一些，心情保持良好乐观的心态，多注意一些休息。

投诉 2021-11-21 07:00

其他答案 (2)

病情分析：
经常失眠，可能是心理负担过重，压力过大引起的最好上医院进行检查，需要自我调节，睡前可以听些轻音乐，喝杯热牛奶来促进睡眠，也可以吃些安神补脑液进行治疗，如果严重失眠需要服用一些安定药物进行治疗

投诉 2021-11-21 06:44

病情分析：
如果睡眠不好有可能是你白天工作过度的疲劳引起的症状，所以我建议你还是要注意调整一下自己的工作量，不要让身体过度疲劳多注意休息，睡前可以喝一杯热牛奶，如果不像缓解可以通过一些安神补脑类的药物来帮助提高睡眠质量。但是药物一定要在检查之后使用。

投诉 2021-11-21 07:03

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