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冬季减肥妙招有哪些？

2021-11-21 2人回答

性别：女年龄：30岁

健康咨询描述：我觉得自己有些肥胖，跑步走路都带喘的了，老公也觉得我胖，我想减肥很久了，可是总是减不下去，有些运动也都没坚持长久，少吃饭也没管住嘴，哎我很苦恼，现在是冬天了，我想找一些减肥妙招，能快速减肥。

想得到怎样的帮助：冬季减肥妙招有哪些？

满意答案

病情分析：
这种情况首先需要注意控制一些饮食并且适当的嗯活动锻炼可以多锻炼，不建议过度节食的减肥，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃一些过于油腻肥甘的食物，少吃一些辛辣刺激的食物，也是能够有效的。

投诉 2021-11-21 23:15

其他答案 (1)

病情分析：
减肥是一个漫长的过程，它需要毅力，最主要的最健康的就是管住嘴，迈开腿，健康的减肥，主要以运动为主，你可以多做一些有氧运动，少吃甜食，尽量9点以后就不要再吃东西了。可以跳绳，俯卧撑，跑步，骑自行车，也可以喝红豆薏米祛湿茶看看。

投诉 2021-11-22 07:02

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