减肥的话用什么方法好？
2021-11-21 2人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：自从是生了孩子之后就发现自己胖了很多，从后面看真的是虎背熊腰的，腰围粗了，大腿也粗了，真的很怀念自己苗条的时候，所以就想去减肥。
想得到怎样的帮助：减肥的话用什么方法好？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
减肥的话最好是通过控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好是每日三餐每餐主食不要超过100克，可以选一些粗粮杂粮作为主食，而且做法要清淡一些，每天在坚持有氧运动达到60分钟。
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2021-11-21 23:02
其他答案 (1)
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- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
女性27岁，生孩子后发胖了很多，虎背熊腰，腰，大腿都粗了，一般这种肥胖需要科学减肥，控制饮食，多运动锻炼，平时注意均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果，忌口辛辣刺激油腻海鲜食物，避免熬夜劳累，采用跑步运动或者打羽毛球减肥
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2021-11-22 09:48
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