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平时有哪些食物是补气血的呢？

2021-11-22 2人回答

性别：女年龄：28岁

健康咨询描述：我一直都觉得我的脸色不是太好，而且老是会出现经痛和月经量小，有时会觉得头晕和没有力气，看中医说我是气血不好造成的，不知道吃什么好。

想得到怎样的帮助：平时有哪些食物是补气血的呢？

满意答案

病情分析：
气血不足的情况是首先需要注意均衡的营养供应，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，鱼虾，鸡蛋，瘦肉等食物都是有利于恢复的，另外还需要注意嗯养成良好的生活习惯，不要熬夜劳累，严重的情况可以配合一些口服的药物等等。

投诉 2021-11-22 09:44

其他答案 (1)

病情分析：
患者平时可以多吃高铁，高维生素，高蛋白的食物，可以起到补血的作用，不要在补血的过程中要注意加强饮食护理，不要因为过度食用补血食物而忽略营养的均衡。平时可以多吃一些猪肝牛肉葡萄干等能够起到补气血的作用。

投诉 2021-11-22 09:25

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