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失眠睡不着觉请医生帮助我

2021-11-23 2人回答

性别：男年龄：34岁

健康咨询描述：长期失眠难以入眠怎么办呀，我现在都没办法正常工作了，现在好多医院精神科没有上班，求助

满意答案

病情分析：
你好，通过你现在的这些情况叙述来看，可能与你长期存在的睡眠质量下降，引起失眠多梦，生物钟紊乱有关，另外，也可能由于其他器质性病变引起的睡眠问题，同时，也可能由于精神压力过大，工作过于疲劳加重的问题！

指导意见：
建议您放松放松心情，不要给自己太大的压力，培养兴趣爱好，放松心情，调整睡眠质量，尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练，避免过分的强迫思维，同时注意学习，工作压力不要过大，劳逸结合，慢慢来调整

投诉 2021-11-23 08:14

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在存在有睡眠障碍的问题，这种情况可以通过自我调整以及相应的药物配合治疗

指导意见：
首先就是一定要做到放松心情，不要有任何的顾虑，另外就是一定要多参加一些户外的运动，而且每天睡眠时间一定要规律，不要熬夜，每天晚上11点之前必须上床睡觉，同时，可以配合一些药物来改善，比如有佐匹克隆或者是阿普唑仑等药物

投诉 2021-11-23 08:14

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