每天5点起来，这样对身体好不好
2021-11-23 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：我是高中生，由于平时读书没时间锻炼，就想早上5点起床锻炼，我打算晚上9点半睡，早上5点起来，对身体有害处吗？
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满意答案
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- 王帅 副主任医师
- 贵州医科大学第三附属医院
病情分析：
如果是九点半睡的话，这个五点起睡眠时间大概在八个小时，这个时间也是可以的，我们的正常睡眠时间就是7到8个小时，但是一定不要疲劳过度，注意劳逸结合。
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2021-11-23 08:31
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