跳绳半小时能减肥吗
2021-11-23 2人回答
健康咨询描述：跳绳半小时能减肥吗
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满意答案
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- 干军 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
跳绳半小时，如果能坚持的话，会对减肥有一定的帮助，减肥瘦身期间首先要制定合理的减肥计划，三餐要规律少吃或者不吃高热量，低营养的食物，避免高脂肪食物的摄入多吃新鲜的蔬菜和水果。配合适合自己的运动，持之以恒非常重要，会有良好的减肥效果
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2021-11-23 20:07
其他答案 (1)
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
跳绳半小时是可以有减肥效果的，因为跳绳可以使全身都运动起来，能够消耗热量，但是长时间跳绳可能会导致膝关节受损，所以要适量的跳绳，要想减肥，除了跳绳之外，还要控制好自己的饮食，要少食多餐，少吃辛辣油腻刺激性食物
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2021-11-23 19:58
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