首页医生我的

大人用什么最健康的方法来减肥？

2021-11-24 2人回答

性别：女年龄：28岁

健康咨询描述：我平常上班都特别的忙，很少有时间出去运动，然后工作也是属于一直坐着，所以导致我现在的体重直线上升，因为没有时间，所以一直都没时间减肥，现在夏天了，穿以前的裙子都穿不上了，有的就穿过一回，也挺犯愁的，现在也是不得不减肥。

想得到怎样的帮助：大人用什么最健康的方法来减肥？

满意答案

病情分析：
健康减肥，平时就要注意多运动多锻炼身体，在饮食上不要吃一些热量过高的食物，要定时定量的进餐，有一个健康的饮食习惯，运动锻炼要坚持，这样才能够更好的控制自己的体重。

投诉 2021-11-24 09:31

其他答案 (1)

病情分析：
如果想减肥的这种情况，尽量多吃一些粗粮，然后一定要保证这个每天的进食的量最少得2500毫升，然后晚上尽量就是吃一些蔬菜之类的，不要吃主食，主食的量一定要减少，然后一定要运动的，像油炸的含糖量特别多的东西，尽量不吃

投诉 2021-11-24 09:46

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消