晚上水果沙拉减肥效果好吗
2021-11-24 2人回答
健康咨询描述：晚上水果沙拉减肥效果好吗
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
晚上吃水果沙拉是能减肥的。但前提之下是不要再摄入其他食物。晚上我们身体的代谢能力会比较缓慢，所以要减少食量的摄入，水果沙拉含有比较多的有机酸，有助于消化体内的食物，从而达到减肥的作用。除此之外，想要有效减肥，除了科学控制饮食以外，也要适当运动锻炼，建议最好是选择有氧运动，例如：跑步、游泳、骑单车等方式。
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2021-11-24 13:25
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
晚上吃水果沙拉的话，对减肥有非常好的效果，水果沙拉能够补充人体所需要的营养成分，同时较强的饱腹感所含热量又不是很高，建议晚餐可以这样吃，适当的搭配蔬菜以及一片全麦面包就可以了，同时的话也要控制早餐和午餐多吃蔬菜，少吃主食，同时每天增加有氧锻炼，就会有更好的减肥效果
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2021-11-24 11:02
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