练肌肉需要额外的蛋白质吗？
2021-11-24 1人回答
健康咨询描述：练肌肉需要额外的蛋白质吗？
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满意答案
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
练肌肉适量的时候需要补充蛋白质，因为蛋白质可以促进肌肉的生长。肌肉的增长主要是通过锻炼肌肉受损，然后通过饮食和休息去恢复肌肉。蛋白质能为人体提供人体所需要的营养成分，能够提高机体免疫力。
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