跑完步能减肥吗
2021-11-24 1人回答
健康咨询描述：跑完步能减肥吗
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
指导意见：
跑步是可以减肥的并且对减肥的作用非常如果在日常生活中进行合理饮食的话会起到很好的减肥效果，在日常生活中的饮食来说，应该多吃一些清淡的食物，避免吃一些高脂类的食物和油炸类的食物，比如多吃一些肉类和蔬菜，这样不仅可以补充身体所需的蛋白质和各类营养物质，而且还可以提高身体的体质，降低各种疾病和感染的情况发生。
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