减肥需要做无氧运动吗
2021-11-24 2人回答
健康咨询描述：减肥需要做无氧运动吗
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满意答案
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
在减肥的过程中，做一些无氧运动是可以帮助减肥更快的进行。无氧运动是可以帮助燃烧体内的热量，起到很好的减肥效果，但同时也要需要每天坚持锻炼，同时可以搭配着饮食管理，严格的控制饮食的摄入量，不要暴饮暴食，少吃油炸等食品。
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2021-11-24 19:25
其他答案 (1)
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
减肥最好不要做有无氧运动，无氧运动这种对肌肉损伤比较大，无氧运动体内的乳酸不能及时排出体外，会出现肌肉酸疼乏力，以及会引起酶学指标的增高，表现为计算机没增高等，所以减肥还是要做一些有氧运动。
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2021-11-24 21:48
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