2021-11-24 1人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:我该怎么减肥,不喜欢吃药,怎么样不反弹,跑步机有用吗?
满意答案
病情分析: 你好,根据您的情况来看,建议您平时注意饮食,每餐吃八分饱,不吃辛辣油腻刺激性的食物,不暴饮暴食,另外多进行户外活动,多加锻炼,增强体质,晚上尽量不熬夜,作息时间要规律,保证睡眠充足,提高免疫力。
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