2021-11-25 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:一米六五,一百二十五斤,想得到有效的减肥帮助,请医生指点下,谢谢
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病情分析: 您好,牛奶含较高的蛋白质,如果你想减肥的话,晚上最好不要喝牛奶了。不建议您使用药物减肥。平时饮食上上以清淡为主,少吃些高脂肪高热量的食物,多吃些水果和蔬菜,补充维生素,可适当的做一些运动,要有耐心和毅力,时间久了会有效果的。
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