无糖燕麦片能减肥吗
2021-11-25 2人回答
健康咨询描述：无糖燕麦片能减肥吗
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
无糖燕麦是可以减肥的，燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性的膳食纤维，能够大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，而且因为燕麦片中的高黏稠度可溶性纤维能够减慢胃部的消化时间，加上吸水性强，容易让人感到饱腹感。
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2021-11-25 11:49
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
在减肥期间可以吃无糖燕麦片来代替平常所吃的米面油主食，燕麦片的话属于粗粮，有较强的饱腹感比较好，但是并不是说吃燕麦片就能够减肥，还需要控制好多吃蔬菜，每顿饭最多吃到七分饱，然后每天坚持有氧锻炼，最起码要达到半小时以上，坚持下来，长期以往才能达到减肥效果。
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2021-11-25 11:37
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