走路比跑步减肥吗
2021-11-25 2人回答
健康咨询描述：走路比跑步减肥吗
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
跑步一般比走路耗能多，因此更减肥。慢跑和快步走都属有氧运动，耗能是差不多的。建议减肥的话有氧运动和无氧运动结合起来。先进行短距离的慢跑进行有氧代谢，后进行长时间的快速跑步以无氧运动。
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2021-11-25 11:50
其他答案 (1)
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- 宣睿 主治医师
- 南昌大学第二附属医院
病情分析：
一般跑步的减肥效果比较好一些，跑步运动量比较大，每天坚持跑步半小时以上可以充分消耗身体的脂肪，配合科学的饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，对减肥有很好的效果，如果想要快速减肥，需要去医院做吸脂手术
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2021-11-25 11:39
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