2021-11-25 1人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:我比较胖,想减肥,但不想药物减肥,怕有副作用,就想问下有什么健康的减肥方法,比如去游泳,跑步能减肥吗?
想得到怎样的帮助:游泳,跑步能够减肥吗?
满意答案
指导意见: 您好,您可以通过跑步减肥,每天慢跑一小时,但同时需要控制饮食,避免吃零食,喝饮料,避免暴饮暴食,避免久坐,多吃蔬菜水果,祝您健康
取消确定