2021-11-25 1人回答
性别:男年龄:30岁
健康咨询描述:吃药和减肥茶减肥的方法估计也只有女人能够想得出来,男人我局的还是通过运动的方法减肥比较健康一点。不仅可以达到减肥的效果还可以使身体更加的健康。
想得到怎样的帮助:以为肥胖我都有点自卑心里了,我想问一下通过什么样的跑步方式减肥更快?
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指导意见:
您好,建议您跑步进行减肥,每天跑步一小时,还需要控制饮食,避免久坐,避免吃零食和饮料,避免暴饮暴食,多吃蔬菜水果,多喝水,祝您健康