我听说跑步又能减肥又能锻炼身体
2021-11-25 1人回答
性别：男年龄：46岁
健康咨询描述：我听说跑步又能减肥又能锻炼身体，正好我因为经常在外面吃饭，这肉长的不少，我还因为肥胖得了轻度脂肪肝，医生让我多运动少吃油腻的，我就开始跑步减肥，可是我弄不清是早上跑好呀还是晚上跑好呢?
想得到怎样的帮助：想知道跑步减肥哪个时间好呢？
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满意答案
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- 宋华 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
您好，建议您早上跑步，一日之计在于晨嘛，每天早生跑步一小时，控制饮食，避免吃油腻食物，戒烟限酒，多吃蔬菜水果，祝您健康！
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2021-11-25 18:05
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