2021-11-25 1人回答
性别:女
健康咨询描述:了,现在身体恢复的已经差不多了,就想开始减肥,但正在哺乳期也没有时间运动,也不能吃减肥药,但还不知道什么方法能健康的减肥。
想得到怎样的帮助:请问如何快速又健康的减肥呢?
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指导意见: 您好,建议采取控制饮食加运动减肥,平时避免吃零食和饮料,避免暴饮暴食,避免久坐,多喝水,多吃蔬菜水果,每天慢跑一小时,坚持就会瘦下来。
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