吃粗粮能减肥吗
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：本人从小爱吃，从来都不挑食，见到东西就不禁口，人们都说我兔子嘴，吃个不停，但我就是饱了，口还是想吃。真没办法，听说吃粗粮有利减肥，刚好我也喜欢吃粗粮，是不是如果把主食换成粗粮就可以减肥了。
想得到怎样的帮助：请问吃粗粮能减肥吗？效果怎么样？
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满意答案
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- 宋华 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
你好，减肥期间最好吃粗粮，吃七分饱，避免吃大米白面，避免吃猪肉，避免吃零食和饮料，在配合运动，每天慢跑一小时，坚持就会瘦下来。
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2021-11-25 18:11
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