赵奕然九宫格减肥法
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：35岁
健康咨询描述：生完孩子之后就一直很胖，瘦不回去，有朋友就建议我去美容中心减肥，但是我又觉得那些疗程的效果很快几会反弹，信不过，所以一直都没去。后来就有朋友介绍我用赵奕然的九宫格的方法。
想得到怎样的帮助：其实九宫格减肥法是什么？要持续多久啊？
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满意答案
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- 宋华 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，建议您采取控制饮食加运动减肥，平时避免吃零食喝饮料，避免暴饮暴食，早中餐吃七分饱，晚餐不吃，每天慢跑1小时，坚持就会瘦下来。
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2021-11-25 18:12
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