2021-11-25 1人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:晚上不吃饭只吃一个苹果或一根黄瓜一个西红柿或其他水果蔬菜的混合吃起到减肥的效果吗还是每天坚持只吃一样水果或蔬菜呢
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指导意见: 您好,可以减肥的,平时早中餐吃七分饱,避免吃猪肉,可以吃牛肉,鱼,脱脂牛奶,虾,蔬菜水果,避免暴饮暴食,每天慢跑一小时。
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