请求一份健康的减肥方案
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：年龄18，身高160，体重52-54.属于四肢较粗的，特别是肌肉型大腿粗，要怎么减？
曾经的治疗情况和效果：试了好多不就没效果就是坚持不下去
想得到怎样的帮助：一份健康的减肥计划
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满意答案
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- 宋华 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
您好，建议您采取控制饮食加运动减肥，避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，避免久坐，多喝水，多吃蔬菜水果，每天慢跑一小时，坚持就会瘦下来。
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2021-11-25 18:34
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
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