关于睡前喝红酒改善睡眠
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：我27,女,睡眠不好,有过敏性鼻炎,颈椎不好,睡眠不好,为了增进睡眠每天睡觉前喝一小杯红酒,请问有无副作用,会不会导致依赖性?
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满意答案
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- 宋杰 主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
睡前适量喝红酒能改善睡眠
睡前喝适量的红酒能够帮助改善睡眠质量。红酒中含有的褪黑素能够帮助辅助睡眠，有效调节睡眠时间，特别是对于本身就患有失眠症的人群来说，睡眠半小时~1小时喝红酒能够有效改善睡眠质量。
睡前喝红酒的坏处
一般睡前最好是只喝一小杯红酒。红酒中也含有一定量的酒精，睡前经常过量的饮用红酒也很容易让酒精伤肝、影响肠胃的正常功能等。
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2021-11-25 21:15
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