睡前喝什么助睡眠
2020-12-30 1人回答
健康咨询描述：睡前喝什么助睡眠
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- 许多 主治医师
- 福州市第二总医院神经精神病防治院
病情分析：
关于睡前饮食助睡眠的说法有很多，最常见的是温牛奶。除此之外，蜂蜜水，香蕉汁，燕麦也有所耳闻。效果因人而异，肯定达不到安眠药的作用。睡前不要喝茶、喝咖啡，不要喝酒助睡眠。目前不宜大量饮水，以免夜尿频多。
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2020-12-30 17:46
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