在中山失眠要注意什么
2021-11-26 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：最近几天不知道为什么老是失眠，有一点点的声音就会把我吵醒，醒了以后无论怎么睡都睡不好了，而且睡着了也感到没睡着的样子。
想得到怎样的帮助：失眠要注意什么，可以吃些什么来调节
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满意答案
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- 谷平 主任医师
- 本溪市中心医院
病情分析：
您好，引起失眠常见原因，有精神过度紧张，思虑过重，某些器质性疾病，环境因素等。出现失眠，可以口服镇静安神药，如安神补脑液，甜梦胶囊，用酸枣仁，百合泡水，帮助改善症状，建议放松心情，避免过度紧张和焦虑，睡觉的环境要舒适安静，睡觉前不要吃刺激性食物，包括咖啡茶，忌烟酒。
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2021-11-26 09:20
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