我很胖，想瘦下来，不吃药
2021-11-26 1人回答
性别：女年龄：11岁
健康咨询描述：我是个小学生，13岁，身高160厘米，但是我很胖，61公斤。看着别的女孩子穿短裤，裙子。可是我只能穿裤子，这么热的天。我很想瘦下来，我不想吃药
想得到的帮助：请问我怎么才能在最短的时间内瘦下来？
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满意答案
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- 庄洪涛 主任医师
- 七台河市人民医院
病情分析：
身高一米六，体重61公斤，要想快速的健康的控制体重是绝对不可以用药物来的，最好的办法就是加强锻炼，每日运动至少在40分钟到一个小时，适当的控制饮食就可以达到减肥的目的，最好是加强肌肉的训练，增加肌肉的含量，可以快速的减少脂肪的含量，在体重不变的情况下，就可以达到一个很好的体型的目的
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2021-11-26 15:18
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