晚上做运动好吗减肥吗
2021-11-26 2人回答
健康咨询描述：晚上做运动好吗减肥吗
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
一般情况来说晚上减肥是最好的，最好是在晚饭之后出去跑跑步，走走路可以减少脂肪的积累，适当的进行一些运动还是可以的，有利于肠胃蠕动，对身体也是最健康的。运动的同时注意日常饮食也要控制。
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2021-11-26 21:25
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
晚餐一个小时以后可以户外散步，还可以跳广场舞，适量的运动对减肥是有效果的，同时每天控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱，这样长期坚持是能够减肥的，运动和饮食相结合，减肥的效果比较好。
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2021-11-26 19:24
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