我很胖尤其是肚子很大腰也粗大腿和屁股
2021-11-26 1人回答
性别：女
健康咨询描述：之内能瘦40斤我现在好自卑有时老想我自己饿死了得了一身的肥肉
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
减肥最健康的方式就是控制饮食和加强锻炼。建议平时饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物，避免吃含糖分及脂肪高的食物，不能抽烟喝酒，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，每天坚持运动一小时以上，养成两餐之间不吃零食，睡前不吃夜宵的好习惯。
投诉
2021-11-26 21:18
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