腰间盘突出哪种运动适合做
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：42岁
健康咨询描述：这两天刚刚拍完片子，说是第一根和第四根突出，我该怎样运动才能达到康复呢，腿不麻木，路走多了，左边屁股疼腰疼
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
腰椎间盘突出属于退行性病变，可以吃点活血化瘀的药物配合腰椎理疗、按摩进行对症治疗。平时要注意休息，避免腰部的过度运动，睡硬板床，防止久站久坐弯腰，可以练习游泳，骑自行车等运动。
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2021-11-27 00:22
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