听歌睡觉早醒，我适合听歌睡觉吗
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：有抑郁症，晚上睡前听歌半小时容易早醒4点就会醒，但如果不听歌我会7点醒，我适合听歌睡觉吗
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
根据你的描述，睡眠质量不好，有抑郁症，这种情况建议你及时按医嘱服药，平时养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，听歌半小时，容易早醒，那么就不听歌。
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2021-11-27 05:55
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