睡前可以吃燕麦吗
2021-11-27 1人回答
健康咨询描述：睡前可以吃燕麦吗
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
睡觉前可以适量的吃一些燕麦，因为燕麦是属于膳食纤维比较丰富的食物，还有很多种营养成分，可以预防骨质疏松，预防贫血。但是不建议一次性吃的太多了，吃太多有可能会导致消化不良。睡觉前尽量可以选择一些易消化的饮食，比如牛奶，喝牛奶对于身体是有好处的，还可以促进睡眠。
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