有些失眠要怎么办才好
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：36岁
健康咨询描述：近来不知道是什么原因，每天晚上睡觉都不安慰，到后来是越来越睡不着，经常都是半夜的醒来，去医院看了下，也没有用，就想问下失眠的话到底要怎么办好呀？
想得到怎样的帮助：有些失眠要怎么办才好
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- 高彤 主任医师
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病情分析：
失眠的患者不要给自己太多的压力，不要产生对失眠后果的恐惧，让自己心情放轻松，饮食起居要规律，睡觉之前不要喝茶喝咖啡，不要过于运动，那么主要就是不要自我暗示害怕入睡困难。就是不要太把睡眠当做一回事，轻松的处理他，不要过度关注他，有的时候反倒好了。
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2021-11-27 07:33
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