有什么方法可以缓解失眠吗？
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：我也不知道最近这几天是我自己工作压力太大了还是怎么回事经常性的动不动就出现了后半夜，失眠的情况可是每天还要工作出现这种现象实在是太累了，
想得到怎样的帮助：有什么方法可以缓解失眠吗？
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满意答案
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- 高彤 主任医师
- 咨询：10418人
病情分析：
失眠在医学上认为和心理疾患有一定的关系，通常是承受了比较大的心理压力，而导致神经功能失调，失眠的患者一定要消除对失眠的恐惧，在睡觉之前不能特别关注睡眠这件事情，以免在大脑皮层形成一个自我提醒的兴奋灶。如果入睡实在困难的话，可以口服一些睡眠诱导剂，比如右左匹克隆，这个药副作用比较小，同时还可以口服一些中医中药来安神，如果心理压力特别大的话，建议要去心理医生那排解和释放。
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2021-11-27 07:33
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