失眠了要怎么做才能好呀
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：43岁
健康咨询描述：我老公今年才四十多点，工作忙，压力也大，近来发现他睡的很晚，起的也很早，问了才知道他现在经常睡不着，失眠，也不知道是怎么了，想问下失眠的话要怎么做才好呀？
想得到怎样的帮助：失眠了要怎么做才能好呀
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满意答案
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- 高彤 主任医师
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病情分析：
在医学上认为失眠大部分跟心理疾患有关系，是由于承受了比较大的心理压力而导致的神经功能失衡，嗯，这部分患者建议去心理医生那里进行疏导和排解，能得到一定的改善，还有一部分患者是由于身体本身有疾病导致的失眠，比如说颅内的结构改变以及神经递质发生异常而发生异常。值得注意的是失眠的患者一定要消除对失眠的恐惧，不要过度关注失眠这件事情，以免在大脑皮层当中形成一个兴奋灶，总是自我暗示和自我提醒，这样失眠就不好控制了。
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2021-11-27 07:35
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