2021-11-27 1人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:前两年还是比较正常的,但是现在越长越胖,以前腿部很瘦,但手臂和手指都是肉肉的,但是现在经常吃东西,所以现在腿和腰都变粗了,连脸也变胖了!
曾经的治疗情况和效果:做瘦身操,但是坚持不下去;喝减肥茶,但是没效果!
想得到怎样的帮助:告诉我青少年该如何减肥!
满意答案
病情分析:
青少年科学有效的减肥办法就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克,每天坚持有氧运动一小时以上,另外不要吃高热量食物。