少吃多餐减肥
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：40岁
健康咨询描述：我想减肥呢,可是这年龄了,也不知道用什么方法好,少吃多餐减肥效果是不是特别好啊,这样吃的热量就会减低,减肥应该可以,可是我害怕我的身体不适合这样的减肥方法
想得到怎样的帮助：请问少吃多餐减肥效果如何.吃什么东西好.
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
减肥需要长期坚持，必须有毅力，科学有效的减肥办法，就是通过长期坚持控制饮食以及适当运动来实现的，最好经常坐游泳，骑自行车快走，慢跑，转呼啦圈等运动，每天要坚持90分钟以上，肯定会有效果。
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2021-11-27 08:23
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