2021-11-27 1人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:我小姑子长的很胖很胖,经常都被人家笑话,而且之前交了几个男朋友,但是都是因为她长的太胖了,所以才分手了,她试了很多的办法都没有减下来,后来的时候他说要是我小姑子在一个月之内能瘦下来,就合回去。
想得到怎样的帮助:请问怎么样在一个月之内减肥瘦下来?
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病情分析:
一个月以内如果遵循严格控制饮食以及坚持运动,体重肯定会降下来,建议每日三餐每餐主食不要超过100克,不要吃油条,油炸糕,油炸薯片等,饮食以清淡易消化为主,另外每天坚持做中等程度的运动,90分钟以上。