有些什么方法可以瘦身呀？
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：自己由于从小就爱吃零食什么的，自己从小就很胖现在都这么大了连个女朋友都没有的自己看着自己的身体觉得很是自卑，可是自己也尝试了很多的减肥方法效果看起来都不是特别的好，自己也吃过减肥药可是停药一段时间后还要进行反弹。
想得到怎样的帮助：想知道有什么有效地方法可以进行有效地瘦身呀？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你的这种情况建议一定要管住嘴，迈开腿，超出科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期健身运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，每天做中等程度的运动90分钟以上。
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2021-11-27 08:27
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