我想减肥啊，怎么效果好
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：31岁
健康咨询描述：我每天都吃的很多，总是感觉自己吃不饱的感觉，而且晚上必须要吃夜宵，所以等于一天吃四五顿饭才行，所以我就很胖，想减肥，不知道怎么减肥效果好
想得到怎样的帮助：怎么减肥效果好一点啊
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
31岁的男生最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对改善没有损害。最好每天经常游泳，骑自行车快走，慢跑转呼啦圈达到一小时。
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2021-11-27 08:33
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