如何减肥效果最快？
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：看着朋友们都很苗条羡慕的不行，我决定要减肥，但是不知道怎么减肥最有效果，我吃饭吃的比较多，哎又不愿意运动，就造成了现在这个我。
想得到怎样的帮助：如何减肥效果最好？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
23岁的女孩减肥一定要管住嘴，迈开腿，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时以上，不要吃高热量食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片等。
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2021-11-27 08:35
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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