什么办法用来减肥比较好？
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：患者年龄:19
患者性别:女我一直都有点偏胖的，但是因为我原来比较小，又比较爱吃，所以一直都没有下定决心减肥。但是现在我发现身边的女生身材都变得很好，于是我也就想着下定决心来减肥了。
想得到怎样的帮助：什么办法用来减肥效果好呢？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你这种情况最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时。
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2021-11-27 08:40
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