用什么办法减肥比较好？
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：患者年龄:20
患者性别:女我一直都有点胖，也不是很胖，但是身上就是有很多的肉。特别是我的腿，很粗，肉特别的多，我就很羡慕那些腿很细的人，特别希望自己能够瘦成小细腿，所以就很想减肥。
想得到怎样的帮助：请问有什么办法减肥比较好？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
对于20岁的年轻小姑娘来说，最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，每天有氧运动要达到70分钟。
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2021-11-27 08:41
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