易胖体质如何有效的减肥
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：您好 易医生，我今年21岁肥胖已经跟了我4年了期间我尝试过许多的减肥方法，减肥药也吃过，但都不管用很快的就反弹了，且把我的身体也给弄坏了，现在成了易胖体质，同样的食物别人不会长胖但我会，想请教医生有什么方法可以健康有效的减肥或中药减肥什么的？:
想得到的帮助：减肥
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
对于21岁的年轻女生，最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时。
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2021-11-27 08:41
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